In ons vorige artikel gaven we 16 tips om je lichaamstaal tijdens een sollicitatiegesprek onder controle te houden. We schreven onder meer over het belang van de eerste handdruk, je algemene houding en de bewegingen die je maakt met je hoofd, ogen, armen en handen.

Je lichaamstaal is zeer belangrijk tijdens een sollicitatiegesprek. Je lichaam zegt immers vaak meer over je dan de woorden die je uitspreekt. Daarom gaan we in dit artikel nog een stapje verder: we geven 14 extra tips om je lichaamstaal tijdens een sollicitatiegesprek nog beter onder controle te houden.

Lichaamstaal als communicatiemiddel

Net zoals in ons vorige artikel zijn de tips in dit artikel gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en op praktische ervaringen en richtlijnen van organisaties zoals de FBI. U vindt een aantal interessante referenties onderaan dit artikel. Deze bronnen zijn zeker het lezen waard!

Wat doe je met je schouders, romp en rug?

1. Behoud een natuurlijke houding

Probeer je schouders de hele tijd ontspannen te houden. Trek ze niet teveel omhoog en druk ze zeker niet teveel naar voor. Dit straalt immers onzekerheid uit. Laat je schouders ook niet hangen. Dit straalt nonchalance uit.

2. Hang niet in je stoel

Wanneer je voor of tijdens je sollicitatiegesprek geen leuning hebt of geen tafel om op te leunen, dan is het verleidelijk om wat door te hangen in je stoel. Doe dit niet, want zo kom je nonchalant en ongeïnteresseerd over.

3. Wees geen plank

Lichaamstaal tijdens een sollicitatiegesprek - Richt je naar wie aan het woord is.Het is dan wel belangrijk om je rug recht te houden, maar het is minstens even belangrijk om natuurlijk over te komen. Beweeg af en toe en houd dynamiek in je lichaam wanneer je aan het woord bent. Anders kom je nerveus en onzeker over.

4. Richt je naar de gesprekspartner die aan het woord is

Richt je romp naar de gesprekspartner die op dat moment aan het woord is. Op deze manier toon je respect voor je gesprekspartners; je geeft aan dat je aandachtig luistert. Verander je positie echter niet te snel en niet te opvallend. Je bent immers geen robot.

Wat doe je met je benen?

5. Benen kruisen of niet?

Dit hangt af van je persoonlijkheid. Als je van nature een zelfzeker persoon bent en als je dit ook uitstraalt, dan kunnen gekruiste benen je comfort bevestigen maar ook een zekere arrogantie verraden. Als je van nature onzekerheid uitstraalt, dan bevestigen gekruiste benen net je onzekerheid.

6. Houd het rustig!

Tracht je voeten stevig en natuurlijk naast elkaar neer te zetten. Ook als je op een stoel zit. Als je je onrustig voelt dan kun je je voeten onder je stoel in elkaar haken. Dit kan je helpen om het ‘restless leg syndrome’ (op en neer wippen met één been) onder controle te houden.

Wat vertelt je gezicht?

7. Een glimlach doet wonderen

Zoals we eerder al schreven: Wees de persoon die je zelf wilt aannemen! Iedereen houdt van een natuurlijke glimlach. Een natuurlijke glimlach straalt vriendelijkhheid, vertrouwen en zelfzekerheid uit.

8. Glimlach niet overdreven veel

Glimlach enkel wanneer je er een goede reden voor hebt. Forceer dit niet. Houd je glimlach dus niet het hele gesprek op je gezicht. Op ernstige momenten is het beter om even een serieuze blik aan te nemen. Als het gesprek weer luchtiger wordt dan kun je weer glimlachen.

9. Je tanden blootlachen?

Lach je tanden enkel bloot wanneer het moment erom vraagt. En lach nooit uitbundig om je eigen grapjes! Het is gênant om uitbundig te lachen wanneer je gesprekspartners doodserieus blijven. Wanneer een ander iets leuks zegt, dan kun je altijd gematigd lachen uit respect.

10. Houd je voorhoofd ontspannen

Let erop dat je niet teveel fronst tijdens je sollicitatiegesprek. Dit kan er immers op wijzen dat je de andere niet begrijpt of dan je hem of haar minacht. Wanneer je je voorhoofd fronst terwijl je zelf spreekt dan geeft het de indruk dat je je eigen woorden erg belangrijk vindt of dat je hard moet nadenken over je antwoord.

11. Houd je oogleden ontspannen

Als je je oogleden samenknijpt, dan lijkt het vaak alsof je in twijfel trekt wat er gezegd wordt. Doe dit dus nooit wanneer je gesprekspartners aan het woord zijn, en doe dit ook zeker niet wanneer je zelf aan het woord bent. Zo haal je je geloofwaardigheid immers onderuit.

12. Kijk niet weg wanneer je antwoordt

Lichaamstaal - Een glimlach doet wondereAls iemand een vraag stelt waar een puur feitelijk antwoord op verwacht wordt (een vraag over je vorige werkgever of over je studies bijvoorbeeld), kijk dan in de ogen van je gesprekspartner wanneer je antwoordt. Als je eerst naar links of naar rechts kijkt dan lijkt het vaak alsof je moet nadenken over je antwoord. Dit komt onbetrouwbaar over.

13. Kijk niet naar beneden wanneer je antwoordt.

Kijk nooit naar beneden wanneer je antwoordt. Houd oogcontact met je gesprekspartner. Wanneer je naar beneden kijkt tijdens een antwoord dan kan dit je onzekerheid of onbetrouwbaarheid verraden. Als je oogcontact houdt dan straalt dit zekerheid en vertrouwen uit.

Tot slot: je stem!

14. Houd je stem onder controle!

Je stem is een open boek. Je stem verraadt meteen wanneer je je zeker of nerveus voelt. Houd daarom je uitspraak, je intonatie, je spreekritme (niet te snel!) en vooral ook je ademhaling onder controle. Een rustige ademhaling is de basis van een goed gesprek. Rustige ademhaling kalmeert je stem en het zorgt voor rust bij jezelf en bij je gesprekspartner.

Vragen of suggesties?

Heb je vragen of suggesties naar aanleiding van dit artikel? Aarzel niet om ze met ons te delen via het contactformulier onderaan deze pagina. Vond je dit artikel interessant? Aarzel dan niet om het te delen met je vrienden.

Meer informatie?

Wil je meer informatie en tips over lichaamstaal? Op Lichaamstaal.be vind je veel informatie en tips over lichaamstaal. De boeken Gezichtlezen van Chi An Kuei en What Every Body is Saying van ex-FBI agent Joe Navarro geven je ook veel praktische informatie en een goede basis om je lichaam als communicatiemiddel te gebruiken.

Meer sollicitatietips?

Wil je meer sollicitatietips om je kansen op succes te vergroten? Druk dan op de rode knop hieronder om onze volgende artikelen automatisch in je mailbox te ontvangen.

PS. Je kunt ons ook op LinkedIn volgen! Je ziet onze publicaties, videovacatures en andere interessante informatie dan automatisch in je LinkedIn tijdslijn verschijnen. Klik op de knop hieronder en ontdek waarom andere experts Pauwels Consulting volgen.


Als je ons volgt dan horen wij graag van jou hoe wij onze dienstverlening en informatievoorziening verder kunnen optimaliseren. Wij horen jouw suggesties graag per telefoon (+32 9 324 70 80) of per e-mail. Alvast bedankt voor je feedback!

De Job Application Academy is een initiatief van het recruitment team van Pauwels Consulting. Schrijf je hier gratis in en ontvang onze nieuwe tips automatisch in je mailbox. En voel je vrij om dit artikel te delen met je vrienden. Welkom bij de Job Application Academy!

1 antwoord

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *